L’association GYM TOGETHER vous propose de pratiquer le Pilates tout au long de l’année dans votre village !
Séance de découverte vendredi 11 septembre Haplincourt – salle Préau- 17h30-18h30
contact Marie Cécile MERTENS 0670944210
L’activité Pilates: gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Une gymnastique de forme pour améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Les postures permettent un travail sur soi-même, sur son corps, sur ses muscles, mais aussi sur son esprit pour maîtriser toutes les facettes de son être. Il s’agit d’une discipline complète visant le bien-être, la détente, mais aussi le modelage de la silhouette. Le but du Pilates n’est jamais de pousser son corps dans ses retranchements, mais de faire de son mieux pour progresser semaine après semaine.
Le Pilates est fait pour celles (et ceux) qui recherchent une activité douce mais efficace tant pour lutter contre le stress que pour rendre le corps plus résistant et plus souple.
Joseph Pilates, l’inventeur de la méthode, a dit « 10 séances pour sentir la différence, 20 pour voir la différence et 30 pour un corps tout neuf »
Marie Cécile Mertens